< Previousบ้้านพิิพิิธภััณฑ์์ คุุณาวงศ์์แบ้่งเป็็น 3 ส่่วนหลััก เริ่ิ�มจาก Cubic Building อาคุาริ่ สู่ง 5 ชั้ั�น ริู่ป็เหลั่�ยมทริ่งเริ่ขาคุณิตเหมือน กับ้ลัูกบ้าศ์ก์คุิวบ้ิก ติดตั�งบ้ันไดเหลั็กเว่ยน สู่งถึึง 21 เมตริ่ ภัายในตัวอาคุาริ่เต็มไป็ ด้วยผลังานศ์ิลัป็ะแทบ้ทุกแขนง ไฮไลัต์ หนึ�งคุือ คุริุ่ฑ์ ท่�ถึอดพิิมพิ์มาจากผลังาน ของศ์าส่ตริ่าจาริ่ย์ศ์ิลัป็์ พิ่ริ่ะศ์ริ่่ แลัะลัูกศ์ิษย์ ริ่ายลั้อมด้วยเส่าไม้แกะส่ลััก 8 ต้น ผลังานของอาจาริ่ย์ถึวัลัย์ ดัชั้น่ นอกจากน่� ยังม่การิ่จัดแส่ดงผลังานของศ์ิลัป็ินชั้ั�นคุริู่ อ่กหลัายท่าน เชั้่น ชั้ลัูด นิ�มเส่มอ, อวบ้ ส่าณะเส่น, ส่วัส่ดิ� ตันติสุ่ข, ชั้ำเริ่ือง วิเชั้่ยริ่เขตต์, ป็ริ่่ชั้า เถึาทอง ฯลัฯ ณ ที่่�แห่่งนี้่� พื้้�นี้ที่่�แที่บทีุ่กส่่วนี้ภายในี้บ้านี้อัันี้อับอัุ่นี้ขอังครอับครัว ล้้วนี้ประดัับดั้วยผล้งานี้ศิิล้ปะซึ่่�งเป็นี้ความห่ล้งให่ล้ขอัง คุุณเสริิมคุุณ คุุณาวงศ์์ นี้ักส่ะส่มคนี้ส่ำาคัญแล้ะเป็นี้ที่่�ร้้จัักกันี้ดั่ในี้วงการศิิล้ปะไที่ย แล้ะดั้วยความที่่�อัยากส่่งต่่อัแรงบันี้ดัาล้ใจัที่างศิิล้ปะไปส่้่คนี้อั้�นี้ ๆ เขาจั่ง ไดั้เปิดับ้านี้ส่่วนี้ต่ัวเป็นี้พื้ิพื้ิธภัณฑ์์ในี้นี้าม บ้านี้พื้ิพื้ิธภัณฑ์์ คุณาวงศิ์ จััดัแส่ดังผล้งานี้ศิิล้ปะชิ้ิ�นี้เย่�ยมขอังศิิล้ปินี้ห่ล้ากห่ล้ายแขนี้งที่่�เขาส่ะส่ม มานี้านี้กว่า 30 ปี ให่้ผ้้ส่นี้ใจัเข้าชิ้ม ซึ่่�งแต่่ล้ะชิ้ิ�นี้นี้ั�นี้จััดัเป็นี้งานี้ศิิล้ป์ อัันี้ที่รงคุณค่าที่่�ห่าชิ้มไม่ไดั้ง่าย ๆ บ้้านพิิพิิธภััณฑ์์ คุุณาวงศ์์ หลอมรวมศิิลปะเข้้ากัับวิถีีชีีวิต 46 HAPPINESS FEATURE ART & CULTUREอ่กหนึ�งคุวามโดดเด่นท่�ม่เอกลัักษณ์ ของตึกน่�คุือ คุชั้าเลัาจน์ ห้องส่ังส่ริ่ริ่คุ์ ท่�ม่ชั้้างไม้ขนาดใหญ่่ซึ่ึ�งส่ลัักเส่ลัาอย่าง อลัังการิ่ตั�งเด่นเป็็นจุดดึงดูดส่ายตา ชั้ั�นลัอยป็ริ่ะดับ้งานของชั้่วง มูลัพิินิจ แลั้วยังม่ป็ริ่ะติมากริ่ริ่มส่เตนเลัส่จากโลัหะ กว่า 10,000 ชั้ิ�น ฝีีมือถึนอมจิตริ่์ ชัุ้่มวงคุ์ ส่่วนห้องแกลัเลัอริ่่บ้นชั้ั�น 5 ม่การิ่ จัดแส่ดงผลังานของศ์ิลัป็ินริุ่่นใหม่ไว้ ให้ชั้มการิ่เป็ลั่�ยนผ่านของยุคุส่มัย ส่่วนท่�ส่องคุือ The Residence บ้้านพิำนักของคุริ่อบ้คุริ่ัวคุุณาวงศ์์ ซึ่ึ�งม่ ผลังานศ์ิลัป็ะป็ริ่ะดับ้อยู่ในทุกพิื�นท่�ใชั้้ส่อย ป็ริ่ะจำวัน ทั�งโบ้ริ่าณวัตถึุ ศ์ิลัป็ะริ่่วมส่มัย ท่�แส่ดงถึึงจินตนาการิ่ส่ริ่้างส่ริ่ริ่คุ์แบ้บ้ คุนยุคุใหม่ ม่ภัาพิเข่ยนโบ้ริ่าณแลัะภัาพิ ผลังานของศ์ิลัป็ินท่�ม่ชั้ื�อเส่่ยงชั้าวไทย บ้ริ่ิเวณห้องอ่านหนังส่ือตกแต่งด้วย ศ์ิลัป็ะไทยท่�ดูงามวิจิตริ่หลัายชั้ิ�น ไม่ว่า จะเป็็นตู้เก็บ้หุ่นลัะคุริ่ หัวโขน เคุริ่ื�องถึม ชัุ้ดน�ำชั้าส่มัยริ่ัชั้กาลัท่� 4-5 ริ่วมถึึง ภัาพิเข่ยนฝีีมืออาจาริ่ย์จักริ่พิันธุ์ โป็ษยกฤต ท่�ชั้่วยเติมบ้ริ่ริ่ยากาศ์ไทย ๆ ได้อย่าง ส่มบู้ริ่ณ์ลัะเม่ยดลัะไม ฝี่�งตริ่งข้ามห้อง บ้านี้พื้ิพื้ิธภัณฑ์์ คุณาวงศิ์ เล้ขที่่� 33 ซึ่อัยล้าดัพื้ร้าว 54 ถนี้นี้ล้าดัพื้ร้าว แขวง/เขต่วังที่อังห่ล้าง กรุงเที่พื้ฯ 10310 เปิดัวันี้อัาที่ิต่ย์ 09.30-18.00 นี้. ม่ที่่�จัอัดัรถ ให่้บริการ ค่าเข้าชิ้ม : • 450 บาที่ เข้าชิ้มไดั้ในี้พื้้�นี้ที่่� Cubic Building, ห่อัพื้ระแล้ะส่วนี้แห่่งชิ้่วิต่ • 1,200 บาที่ เข้าชิ้มไดั้ในี้พื้้�นี้ที่่� The Residence, Cubic Building, ห่อัพื้ระ, ส่วนี้แห่่งชิ้่วิ ต่ พื้ร้อัมม่ผ้้นี้ำาชิ้มแล้ะบริการ Tea Time 06 1626 4241Kunawong House Museum อ่านหนังส่ือเป็็นห้องมริ่ดกไทย จัดแส่ดง งานป็ริ่ะณ่ตศ์ิลัป็์ไว้ให้ชั้ื�นชั้มผลังาน ของชั้่างฝีีมือไทย ส่่วนสุ่ดท้ายท่�จะชั้วนให้มาดื�มด�ำกับ้ งานศ์ิลัป็์ก็คุือ The Garden of Life ส่วน แห่งชั้่วิตท่�ริ่่มริ่ื�นด้วยแมกไม้ แทริ่กแซึ่ม ผลังานศ์ิลัป็ะ ส่ะท้อนแนวคุิดของ พิุทธศ์าส่นาแลัะหลัักธริ่ริ่มชั้าติ ม่ ป็ริ่ะติมากริ่ริ่มส่ิงโตซึ่ึ�งเป็็นผลังานชั้ิ�นเอก ของชั้่วง มูลัพิินิจตั�งอยู่อย่างงามส่ง่า แลัะม่หอพิริ่ะหลัังคุาคุอนกริ่่ตทริ่งจั�ว ป็ริ่ะดิษฐานพิริ่ะพิุทธริู่ป็ศ์ิลัป็ะสุ่โขทัยเป็็น พิริ่ะป็ริ่ะธาน ด้านหน้าจัดวางพิริ่ะพิุทธริู่ป็ ส่มัยกริุ่งริ่ัตนโกส่ินทริ่์ 2 องคุ์ผลังานของ อาจาริ่ย์จักริ่พิันธุ์ โป็ษยกฤต แลัะอาจาริ่ย์ เฉลัิมชั้ัย โฆษิตพิิพิัฒน์ การิ่ได้มาเยือนบ้้านพิิพิิธภััณฑ์์แห่งน่�คุง เริ่่ยกได้ว่าเป็็นการิ่เป็ลั่�ยนป็ริ่ะส่บ้การิ่ณ์ ชั้มงานศ์ิลัป็ะท่�ไม่เหมือนแบ้บ้เดิม ๆ ท่�คุุ้นเคุย เพิริ่าะไม่เพิ่ยงได้ยลังานศ์ิลัป็์ อันทริ่งคุุณคุ่า แต่ยังได้ส่ัมผัส่บ้ริ่ริ่ยากาศ์ ท่�หลัอมริ่วมศ์ิลัป็ะเข้ากับ้วิถึ่ชั้่วิตอย่าง กลัมกลัืน ซึ่ึ�งส่ริ่้างแริ่งบ้ันดาลัใจให้ผู้เข้าชั้ม ส่มดังท่�คุุณเส่ริ่ิมคุุณตั�งใจไว้จริ่ิง ๆ 47 HAPPINESSIt’s OK to Cry ความฝัันที่่�อยากที่ำา กับความอ่อนแอที่่�น่ารัักน่าชััง ในวััยเด็็กของมอลล่� เธอหลงใหล ในของเล่น การวัาด็รูป งานป้�น และ งานคราฟต์์ ม่ควัามฝั้นอยากเป็น นักออกแบบของเล่น เม่�อเต์ิบโต์ข้�นเธอ เร่ยนจบสาขาวัิชาออกแบบนิเทศศิลป์ “น้ำำ��ต�” และก�รอย�ก ร้องไห้้เป็็น้ำอ�รมณ์์พื้้�น้ำฐ�น้ำ ของม น้ำุ ษ ย์ ทุุ กค น้ำ แ ต่ เร � พื้ย�ย�มอดกล้�น้ำเอ�ไว้้เพื้้�อ ให้้คน้ำรอบข้�งเห้็น้ำว้่�เร�โอเค สิ่่�งน้ำ้�เป็็น้ำแรงบ้น้ำด�ลใจให้้ ศิ่ลป็ิน้ำช�ว้ไทุย มด-น้ำ่สิ่� ศิร้คำ�ด้ ห้ร้อมอลล้� สิ่ร้�งสิ่รรค์ผลง�น้ำ Crybaby อ�ร์ตทุอยน้ำ้อง มอลล้� เด็กไร้เพื้ศิแก้มป็่อง ทุ้�ม้น้ำำ��ต�เม็ดโตแป็ะคลออย่่ บน้ำแก้มให้้ร้องไห้้แทุน้ำต้ว้เธอ น้ำ้องมอลล้�โดน้ำใจใครห้ล�ยคน้ำ จน้ำกล�ยเป็็น้ำของเล่น้ำต้ตล�ด เอเช้ย ยุโรป็ และไทุย ทุ้�ใคร ๆ ก็อย�กม้ไว้้ครอบครอง WE CAN CRY มหาวัิทยาลัยราชภััฏสวันสุนันทา จากนั�นได็้ทำงานด็้านกราฟิกด็่ไซน์ ของบริษััทวัางแผนจัด็การงานแต์่งงาน อยู่ 7 ปี ช่วัิต์การทำงานของเธอมาถึ้งจุด็เปล่�ยน ในปี 2559 เม่�อพระบาทสมเด็็จพระบรม ชนกาธิเบศร มหาภัูมิพลอด็ุลยเด็ชมหาราช บรมนาถึบพิต์ร เสด็็จสวัรรคต์ หน่วัยงาน ต์่าง ๆ และสถึานประกอบการทุกแห่ง ได็้ให้ควัามร่วัมม่องด็จัด็กิจกรรมร่�นเริง ทุกประเภัทเพ่�อควัามเหมาะสมต์าม สถึานการณ์์ ทำให้งานแต์่งงานและอิเวันต์์ ต์่าง ๆ ซ้�งเป็นงานหลักของบริษััทถึูกยกเลิก เธอจ้งต์้องหยุด็พักจากงานประจำ แต์่สิ�ง ท่�เธอได็้มาเต์็มท่�ค่อเวัลาท่�เพิ�มมากข้�น มอลล่�ได็้ใช้เวัลาช่วังนั�นอยู่กับต์ัวัเองและ สิ�งท่�เธอรักต์ั�งแต์่วััยเยาวั์ โด็ยลงม่อทำ ต์้นแบบของเล่นชิ�นแรก นั�นค่อ น้องมอลล่� Crybaby อย่างม่ควัามสุขต์ั�งแต์่เช้าจนด็้ก อยู่ถึ้ง 2 เด็่อนเต์็ม แรงบันด็าลใจการสร้างต์ัวัต์้นแบบ ชิ�นแรกมาจากประสบการณ์์สูญเส่ย สัต์วั์เล่�ยงแสนรัก “น้องส้มฉุุน” สุนัขพันธุ์ โกลเด็นร่ทร่ฟเวัอร์ และควัามหลงใหลใน น�ำต์าของต์ัวัศิลปิน ซ้�งเธอมักชอบวัาด็ แครักเต์อร์ร้องไห้มาต์ั�งแต์่ยังเป็นนักศ้กษัา เก็บไวั้ในได็อาร่เสมอ และพัฒนาต์ัวั แครักเต์อร์ต์ั�งแต์่เป็นกระต์่ายจนมาถึ้ง ต์ัวั Crybaby เด็็กไร้เพศท่�กำลังร้องไห้ ม่น�ำต์าเป็นก้อนโต์ ๆ แปะค้างอยู่บนแก้ม ม่ผมท่�ยาวัปกคลุมหูทั�งสองคล้ายหูสุนัข ซ้�งเป็นผลงานการป้�นของเล่นชิ�นแรกท่�เป็น ต์ัวัต์้นแบบ หลังอัปลงไอจ่ส่วันต์ัวัก็ม่นักสะสมของ เล่นชาวัจ่นต์ิด็ต์่อขอซ่�ออยู่นานเก่อบเด็่อน ต์อนนั�นเธออยากเก็บเอาไวั้เอง และยัง ไม่ม่ควัามรู้ทางธุรกิจด็้านต์ลาด็ของเล่น สะสมเลย แต์่ก็ทำให้เกิด็ไอเด็่ยไปศ้กษัา หาควัามรู้เพิ�มเต์ิม จนนำมาสู่การทด็ลอง ขายในอ่กหลายเด็่อนต์่อมา นักสะสม ของเล่นชาวัจ่นคนนั�นได็้นำไปโพสต์์ลง กรุ�ปแชต์ท่�จ่นจนกลายเป็นไวัรัลโด็่งด็ัง มาเร่�อย ๆ กระทั�งเป็นท่�รู้จักไปทั�วัเอเช่ย ความอ่่อ่นแอ่ที่่�น่ารัักขอ่ง Crybaby 48 HAPPINESS FEATURE GOOD THOUGHTCrybaby เหม่อนเป็นต์ัวัแทนอารมณ์์ ท่�เช่�อวั่าหลายคนคงรู้ส้ก แต์่ไม่ม่ใคร เปิด็เผยมันออกมาอย่างจริงจัง เช่นการ แสด็งควัามอ่อนแอท่�ต์้องเก็บซ่อนไวั้ เพ่�อให้คนอ่�นเห็นวั่าเราโอเค ควัามอ่อนแอ ของ Crybaby แสด็งออกมาในรูปแบบ น่ารักน่าชัง ถึ้งหน้าต์าบ้�งต์้งแต์่ก็ยังม่ควัาม น่ารักน่าหยิก เปร่ยบเสม่อนต์ัวัแทนของ ต์ัวัศิลปินท่�ยังไม่กล้าเผยควัามรู้ส้กด็้วัย การร้องไห้ในท่�สาธารณ์ะ ทั�งท่�เร่�องในใจ นั�นหนักหนาสาหัสมาก ถึ้าได็้ร้องไห้ออกมา จะช่วัยให้ภัายในใจโล่งข้�น เธอจ้งออกแบบ ให้น้องมอลล่�ร้องไห้แทน เธอบอกวั่ามอลล่�ไม่ม่เพศ อาจเป็นได็้ ทั�งเด็็กผู้หญิง เด็็กผู้ชาย สุนัข หร่อแมวั ท่�เล่อกใช้คำวั่า Crybaby เพราะเธอรู้ส้ก วั่าต์อนเราเป็นเด็็กเราร้องไห้ออกมาได็้ อย่างจริงใจและซ่�อสัต์ย์ต์่อต์ัวัเองท่�สุด็ แต์่เม่�อเราเต์ิบโต์ข้�นการร้องไห้ของเราจะ ยิ�งซับซ้อนมากข้�น ต์้องผ่านกระบวันการ คิด็หลายมิต์ิ แล้วับางครั�งน�ำต์าก็ไม่ได็้ มาจากควัามเศร้าเท่านั�น มันอาจมาจาก ควัามต์่�นต์ัน ด็่ใจ หร่อแม้แต์่ในขณ์ะท่�ม่ ควัามสุขก็เป็นได็้ และถึ้งจะเศร้า การท่�เรา ได็้ร้องไห้ออกมา ให้เวัลาต์ัวัเองได็้อ่อนไหวั ได็้เข้าใจควัามรู้ส้ก ก็อาจช่วัยให้เรา ก้าวัผ่านเร่�องนั�น ๆ ไปได็้ เม่�อความชัอบกลายเป็็นธุุรักิจ แม้วั่าจะไม่ได็้น้กถึ้งการทำธุรกิจ แต์่แรก เพราะลงม่อทำเป็นงานอด็ิเรก ด็้วัยใจรักล้วัน ๆ แต์่เม่�อได็้ศ้กษัาอย่าง จริงจังประกอบกับศักยภัาพท่�ได็้บ่มเพาะ มานานเธอจ้งควั้าโอกาสท่�มาถึ้ง มอลล่� ได็้เปิด็ต์ลาด็ของเล่นสะสมท่�จ่น เธอเป็น ศิลปินน้องใหม่ของวังการสร้างสรรค์ ขอบคุุณข้อมููลและรููปภาพจาก : www.longtungirl.com, www.mgronline.com, www.readthecloud.co, www.thairath.co.th, www.ellethailand.com, www.popmart.com/th, Molly Factory อาร์ต์ทอยท่�ใช้เวัลาไม่นานนักก็ได็้เป็น ศิลปินไทยคนแรกท่�ได็้เซ็นสัญญากับ POP MART ร้านขายของเล่นสะสม ช่�อด็ังท่�จับม่อกับศิลปิน นักออกแบบ นักวัาด็ภัาพช่�อด็ังท่�กำลังเป็นกระแส จากจ่นและฮ่่องกงมาร่วัมกันออกแบบ โมเด็ลของเล่น โด็ยศิลปินจะด็ูแลเร่�อง การออกแบบ ส่วันทางร้านรับผิด็ชอบ เร่�องโพรโมต์สินค้าและวัางแผนการต์ลาด็ ไปทั�วัโลก ใช้กลยุทธ์ทางการต์ลาด็แบบ กล่องสุ่ม นอกจากจะม่ต์ุ�กต์าหลาย คอลเล็กชันแล้วั ทางร้านยังม่แอกเซสเซอร่ อย่างเคส AirPods ท่�เก็บสายชาร์จม่อถึ่อ พวังกุญแจ ฯลฯ ซ้�งกำลังเป็นท่�ฮ่่อฮ่า ในต์ลาด็ของเล่นสะสม Crybaby เป็นท่�รู้จักในจ่น สิงคโปร์ ไต์้หวััน ฮ่่องกง ยุโรป และท่�กำลังมาแรง มาก ๆ ในช่วัง 2 ปีน่�ค่อต์ลาด็คนไทย เธอได็้ร่วัมงานกับแบรนด็์ด็ังระด็ับโลก และจัด็นิทรรศการเด็่�ยวัครั�งแรกท่�เปิด็พ่�นท่� ให้ทุกคนได็้มาแชร์ควัามเศร้าและร้องไห้ ไปด็้วัยกัน ซ้�งประสบควัามสำเร็จอย่างสูง ม่แฟนคลับต์่อคิวัรอเข้าชมต์ั�งแต์่ยังไม่ เริ�มงาน ผลงานเก่อบ 20 ชิ�นท่�ม่มูลค่า หลักหม่�นไปจนถึ้งหลักล้านถึูกจับจอง เก่อบหมด็ในเวัลาไม่ถึ้งนาท่หลังเปิด็ นิทรรศการ ป้จจุบันเธอได็้ก่อต์ั�งบริษััท มอลล่� แฟ็กทอร่� จำกัด็ และแอบม่ควัามฝั้น อยากให้ Crybaby เป็นอมต์ะเหม่อน แครักเต์อร์อย่าง Mickey Mouse หร่อ Hello Kitty ไม่ต์้องใหญ่โต์ก็ได็้ ขออยู่ แบบเล็ก ๆ แต์่อยู่ต์ลอด็ไป ใคร ๆ ก็เข้า ถึ้งได็้ง่าย และเธอยังอยากจะต์่อยอด็ ควัามฝั้นให้ไกลมากข้�น ค่ออยากให้ ผลงานศิลปะอ่�น ๆ ของต์ัวัเองท่�ไม่ใช่ เฉุพาะอาร์ต์ทอยเท่านั�น ได็้ออกเด็ินทาง ไปสู่สายต์าคนทั�วัโลก วันที่่�เติิบโติอย่าล่มดููแลติัวเอง วัันท่�มอลล่�เริ�มประสบควัามสำเร็จ เต์ิบโต์ข้�นกวั่าวัันท่�ยังทำงานเป็นพนักงาน ในบริษััทวัางแผนจัด็การงานแต์่งงาน เธอม่เร่�องต์้องเร่ยนรู้ค่อการให้ควัามสำคัญ ต์ัวัเอง ในยุคท่�เริ�มทำ Crybaby การ ทำงานคนเด็่ยวัทำให้มอลล่�ต์้องทุ่มสุด็ต์ัวั เร่�องของต์ัวัเองมาท่หลังเร่�องงานเสมอ เช้ามาต์้องลุกข้�นเปิด็คอมพิวัเต์อร์ทำงาน ได็้นอนพักวัันละชั�วัโมง ไม่ยอมกิน ไม่ยอม ลุกไปห้องน�ำ มาถึ้งวัันน่�เธอได็้รับคำแนะนำ วั่าหากอยากไปไกลกวั่าน่�ต์้องม่ท่มงานมา ช่วัยรับผิด็ชอบในส่วันท่�เธอไม่ม่เวัลาทำ เพ่�อจะได็้เอาเวัลาต์รงนั�นไปทำเร่�องท่� สำคัญกวั่า และเธอยังได็้เร่ยนรู้เร่�อง ท่�สำคัญมากค่อ อย่าล่มพักผ่อนและ ต์้องไม่ล่มด็ูแลต์ัวัเอง เธอยังม่ควัามหวัังอ่กวั่า ในอนาคต์แม้ เทคโนโลย่จะเข้ามาม่ส่วันสำคัญต์่อช่วัิต์ มนุษัย์มากแค่ไหน เธอก็อยากให้ทุกคน ไม่ล่มเร่�องของควัามรู้ส้ก 49 HAPPINESSนัับตั้ั�งแตั้่มนัุษย์์เริ่่�มสัังเกตั้เวลาจากการิ่ขึ้้�นัลงขึ้องดวงอาทิ่ตั้ย์์ โลกก็ริ่้�จักนัาฬิ่กาแดดโดย์การิ่คิ่ดคิ�นัขึ้องชาวอีย์่ปตั้์โบริ่าณ เม่�อ 3,500 ปีก่อนัคิริ่่สัตั้์ศัักริ่าช จากนัั�นัว่วัฒนัาการิ่ขึ้องนัาฬิ่กาก็เริ่่�มตั้�นัขึ้้�นั มนัุษย์์แตั้่ละย์ุคิสัมัย์ได�ปริ่ะด่ษฐ์์คิ่ดคิ�นั เคิริ่่�องบอกเวลาด�วย์คิวามสัริ่�างสัริ่ริ่คิ์ทิี�ไม่เคิย์หย์ุดนั่�ง พริ่�อมไปกับคิวามก�าวหนั�าขึ้องเทิคิโนัโลย์ี พัฒนัาการิ่ขึ้องงานัดีไซนั์ และการิ่เล่อกใช�วัสัดุชั�นัเย์ี�ย์มเพ่�อผล่ตั้เป็นันัาฬิ่กาชั�นัย์อด ทิุกองคิ์ปริ่ะกอบเหล่านัี�ทิำาให�นัาฬิ่กา ไม่ได�เป็นัเพีย์งเคิริ่่�องใช�สัำาหริ่ับบอกเวลา แตั้่ถื่อเป็นังานัศั่ลปะทิี�มีเสันั่ห์ชวนัให�ผ้�คินัหลงใหล และการิ่มอบนัาฬิ่กาให�เป็นัขึ้องขึ้วัญก็ย์ังมีคิุณคิ่าทิางใจตั้่อผ้�ริ่ับด�วย์ TIME ศิิลปะแห่่งการ บอกเวลา Precious FEATURE SPOTLIGHT HAPPINESS 50การเดิินทางของนาฬิิกา และเวลาท่�ผ่่านไป มนุุษย์์สมัย์โบราณอาศััย์ธรรมชาติิและ สิ�งรอบติัวเป็็นุเคร่�องบอกเวลา ชาวอีย์ิป็ติ์ อ่านุเงาจากแสงแดดที่ี�ที่อดลงบนุอุป็กรณ์ นุับเวลา ชาวกรีกใช้นุาฬิิกานุ้ำบอกเวลา ชาวจีนุร้้โมงย์ามที่ี�ล่วงเลย์ไป็จากธ้ป็หร่อ เที่ีย์นุที่ี�ถู้กเผาไหม้ นุักบวชชาวฝรั�งเศัส คิดค้นุนุาฬิิกาที่ราย์ และเม่�อเวลาผ่านุมา ถูึงคริสติ์ศัติวรรษที่ี� 15 เพเที่อร์ เฮ็็นุไลนุ์ (Peter Henlein) ช่างที่ำกุญแจและ ช่างนุาฬิิกาจากเม่องนุ้เรมเบิร์ก ป็ระเที่ศั เย์อรมนุี ได้ป็ระดิษฐ์์นุาฬิิกาพกซึ่ึ�งเป็็นุ การย์่อส่วนุนุาฬิิกาแบบติั้งพ่้นุให้พกพา ในุกระเป็๋าได้ ติัวเร่อนุมีลักษณะกลมหร่อรี ขนุาดเล็กกะที่ัดรัดเหมาะสำหรับการพกพา และติ่อมาได้มีการคิดที่ำฝาด้านุบนุไว้ ป็ิดกันุกระแที่ก เพิ�มเติิมด้วย์การสลักเป็็นุ ลวดลาย์วิจิติรสวย์งามและบางครั้งก็ เป็็นุติราป็ระจำติระก้ล ที่ำให้นุาฬิิกาพก กลาย์เป็็นุเคร่�องป็ระดับที่ี�มีม้ลค่าบ่งบอก ฐ์านุะที่างสังคมของผ้้ใช้ นุาฬิิกาพกได้รับ ความนุิย์มอย์่างส้งในุแถูบย์ุโรป็ โรงงานุ ผลิติส่วนุใหญ่มักติั้งอย์้่ที่ี�ป็ระเที่ศัเย์อรมนุี และป็ระเที่ศัอิติาลี วิธีพกนุาฬิิกาติิดติัว ที่ี�หนุุ่ม ๆ ย์ุคนุั้นุนุิย์มที่ำค่อใช้โซึ่่คล้อง แล้วเหนุ็บนุาฬิิกาไว้ในุกระเป็๋าเส่้อกั�ก หร่อไม่ก็ใส่ไว้ด้านุในุเส่้อคลุม หากอย์ากร้้ เวลาก็หย์ิบออกมาด้ อาจกล่าวได้ว่านุาฬิิกาพกถู้กจัดเป็็นุ เคร่�องป็ระดับล้ำค่ามาติั้งแติ่ย์ุคแรก ๆ ที่ี� มีการป็ระดิษฐ์์ และจนุถูึงป็ัจจุบันุก็ย์ัง เป็็นุของสะสมที่ี�มีม้ลค่าส้งลิ�วอย์้่เช่นุเดิม ติ่างกันุเพีย์งวิวัฒนุาการของนุาฬิิกาที่ี� พัฒนุาไป็ติามเที่คโนุโลย์ีในุแติ่ละย์ุคสมัย์ อย์่างการผลิติสมัย์แรก ๆ นุั้นุฟัังก์ชันุ ของนุาฬิิกาพกมีเพีย์งเข็มบอกชั�วโมง กว่าเข็มนุาที่ีจะติามมาก็ล่วงเลย์ไป็ถูึง คริสติ์ศัติวรรษที่ี� 17 แล้ว ด้านุการที่ำงานุ ของนุาฬิิกาก็พัฒนุาจากวิธีไขลานุด้วย์ม่อ ส้่ระบบออโติเมติิกหร่อไขลานุอัติโนุมัติิ นุาฬิิกาอิเล็กที่รอนุิกส์ จนุมาเป็็นุนุาฬิิกา อัจฉริย์ะในุทีุ่กวันุนุี้ ส่วนุร้ป็แบบและราคา ก็มีหลากหลาย์ ติั้งแติ่ระดับหร้หราราคา แพงลิบไป็จนุถูึงระดับราคาที่ี�คนุที่ั�วไป็ สามารถูเป็็นุเจ้าของได้ โลกแห่่งนาฬิิกา กับจิินตนาการสุุดิบรรเจิิดิ ความสร้างสรรค์ในุโลกของนุาฬิิกา ก็เฉกเช่นุเดีย์วกับเวลาที่ี�ดำเนุินุติ่อไป็ไม่เคย์ หย์ุดนุิ�ง แบรนุด์ผ้้ผลิติหร่อผ้้รังสรรค์นุาฬิิกา ติ่างพย์าย์ามออกแบบและพัฒนุากลไก ที่ี�มีความซึ่ับซึ่้อนุให้เหนุ่อชั้นุกว่าค้่แข่ง อย์้่เสมอ ดังนุั้นุม้ลค่าหร่อราคาของนุาฬิิกา แติ่ละรุ่นุจากแติ่ละแบรนุด์จึงขึ้นุอย์้่กับ การนุำเสนุอนุวัติกรรมสุดล้ำ วัสดุที่ี�ใช้ผลิติ กรรมวิธีการป็ระดิษฐ์์ที่ี�บางแบรนุด์ นุับว่าเข้าขั้นุงานุหัติถูศัิลป็์ เพราะทีุ่กชิ้นุ ส่วนุถู้กป็ระกอบอย์่างป็ระณีติด้วย์ม่อ โดย์ช่างฝีม่อผ้้ชำนุาญ ย์กติัวอย์่างผลงานุ การสร้างสรรค์ของแบรนุด์นุาฬิิกาสุดหร้ อันุดับติ้นุ ๆ ของโลกอย์่างป็าเติ็ก ฟัิลิป็ป็์ (Patek Philippe) ที่ี�ผลงานุสร้างช่�อติั้งแติ่ ย์ุคแรกของแบรนุด์ค่อ การคิดค้นุนุาฬิิกาที่ี� ใช้ระบบไขลานุและใช้เม็ดมะย์มในุการ ติั้งเวลาได้โดย์ไม่ติ้องเป็ิดฝาหลังออก เป็็นุเร่อนุแรกของโลก เป็ิดติัวย์ิ�งใหญ่ด้วย์ การออกแบบนุาฬิิกาพกพาสำหรับผ้้หญิง ที่ี�มีเส้นุผ่านุศั้นุย์์กลาง 30 มิลลิเมติร ป็ระดับติกแติ่งอย์่างงดงามอ่อนุช้อย์ ด้วย์เพชรเจีย์ระไนุร้ป็ที่รงกุหลาบ นุำขึ้นุ ถูวาย์แด่สมเด็จพระราชินุีนุาถูวิกติอเรีย์ หร่อนุาฬิิกาข้อม่อเร่อนุแรกที่ี�สร้างสรรค์ HAPPINESS 51ความคลาสุสุิกของนาฬิิกาลูกตุ�ม ในุป็ระวัติิศัาสติร์ของนุาฬิิกาช่วงคริสติ์- ศัติวรรษที่ี� 16 เคร่�องบอกเวลาที่ี�ใช้โดย์ ที่ั�วไป็เรีย์กว่านุาฬิิกาล้กติุ้มหร่อนุาฬิิกา เร่อนุย์าว (longcase clock) นุับเป็็นุ เคร่�องบอกเวลาที่ี�มีความแม่นุย์ำ และ นุิย์มใช้กันุมาย์าวนุานุกว่า 270 ป็ี ก่อนุถู้ก แที่นุที่ี�ด้วย์นุาฬิิกาควอติซึ่์ แนุวคิดการป็ระดิษฐ์์นุาฬิิกาล้กติุ้มนุั้นุ เริ�มขึ้นุในุคริสติ์ศัักราช 1584 เม่�อกาลิเลโอ กาลิเลอี (Galileo Galilei) นุักวิที่ย์าศัาสติร์ และนุักป็ระดิษฐ์์ผ้้มีช่�อเสีย์งชาวอิติาลี ได้ค้นุพบความสมดุลของแรงแกว่ง ของล้กติุ้มจากการสังเกติการแกว่งของ โคมในุโบสถู์ ซึ่ึ�งเขาพบว่าระย์ะเวลาในุการ แกว่งไป็และกลับ 1 รอบ จะเที่่ากันุเสมอ เม่�อกลับมาบ้านุเขาก็ที่ำการที่ดลอง อีกหลาย์ครั้งและได้ติั้งเป็็นุที่ฤษฎีีช่�อ กฎีเพนุด้ลัม (Pendulum) หร่อกฎีการแกว่ง ของนุาฬิิกาล้กติุ้ม แล้วนุำหลักการนุี้มา ลองสร้างเคร่�องจับเวลา ติ่อมาภาย์หลัง จากที่ี�เขาเสีย์ชีวิติ คริสติีย์านุ เฮ็ย์เคินุส์ (Christiaan Huygens) นุักคณิติศัาสติร์ ชาวดัติช์ ได้นุำที่ฤษฎีีนุี้มาสร้างนุาฬิิกา ล้กติุ้มเป็็นุครั้งแรกในุคริสติ์ศัักราช 1656 แติ่ช่วงแรก ๆ ผ้้ผลิตินุาฬิิกาล้กติุ้ม มักพบป็ัญหาการพัฒนุาอุป็กรณ์ล้กติุ้ม ที่ี�ไม่สามารถูรักษาเวลาได้อย์่างแม่นุย์ำ จนุติ่อมา “บันุไดเล่�อนุสมอ” อุป็กรณ์ส่วนุ หนุึ�งของนุาฬิิกาที่ี�นุำมาใช้กับล้กติุ้มได้ รับการพัฒนุา ที่ำให้เกิดความแม่นุย์ำ อย์่างมาก เรีย์กได้ว่าเป็็นุนุาฬิิกาที่ี�แม่นุย์ำ ที่ี�สุดในุโลกของย์ุคนุั้นุ มีใช้กันุแพร่หลาย์ ในุโรงงานุอุติสาหกรรม สถูานุีรถูไฟั แม้แติ่ ในุบ้านุเร่อนุ สหราชอาณาจักรได้รับย์กย์่อง ในุฐ์านุะผ้้ผลิตินุาฬิิกาล้กติุ้มที่ี�ย์ิ�งใหญ่ ช่างนุาฬิิกาชาวอังกฤษได้ป็รับป็รุงติัวเร่อนุ จากการใช้โลหะมาเป็็นุไม้ ที่ี�นุิย์มกันุมาก ค่อ ไม้โอ๊ก ไม้วอลนุัติ และไม้มะฮ็อกกานุี ติัวเร่อนุนุิย์มป็ระดิษฐ์์ด้วย์ม่อ โดย์นุำ ร้ป็แบบการติกแติ่งสถูาป็ัติย์กรรมมาใช้ บางเร่อนุฝังโลหะป็ระดับเป็็นุลวดลาย์ ให้กับเคานุ์เติสคอสโควิช (Countess Koscowicz) แห่งฮ็ังการี เป็็นุเคร่�องป็ระดับ ที่ี�ไม่เคย์มีใครมีมาก่อนุ นุาฬิิกาข้อม่อ เร่อนุนุี้ที่ำด้วย์ที่องคำเหล่องเป็็นุร้ป็ที่รง บาแก็ติ ป็ระดับด้วย์เพชรเจีย์ระไนุที่รง กุหลาบวางเป็็นุร้ป็ดอกไม้บริเวณหนุ้าป็ัด และด้านุหลังติัวเร่อนุ สาย์เป็็นุที่องคำขาว ที่ี�แกะสลักลวดลาย์วิจิติรงดงาม ผลงานุ ชิ้นุเอกเหล่านุี้ที่ำให้ Patek Philippe เป็็นุแบรนุด์ที่ี�เช่้อพระวงศั์และชนุชั้นุส้ง ไว้วางใจและเรีย์กหาติลอดมา สำหรับแบรนุด์นุาฬิิกาสัญชาติิสวิส ที่ี�เก่าแก่ที่ี�สุด วาเชอรอง คองสติองแติง (Vacheron Constantin) หร่อ VC ได้เคย์ นุำผลงานุศัิลป็ะมาบรรจงรังสรรค์ลงบนุ หนุ้าป็ัดนุาฬิิกา เช่นุ นุาฬิิการุ่นุ Métiers d’Art Tribute to Great Civilisations ที่ี�จับม่อกับพิพิธภัณฑ์์ล้ฟัวร์ ในุป็ระเที่ศั ฝรั�งเศัส นุำเอาศัิลป็ะการติกแติ่งของ อารย์ธรรมโบราณ 4 ย์ุค ได้แก่ อีย์ิป็ติ์ เป็อร์เซึ่ีย์ กรีก และโรมันุ ที่ี�เก็บอย์้่ในุ พิพิธภัณฑ์์มารังสรรค์ไว้บนุหนุ้าป็ัด นุาฬิิกาได้อย์่างสวย์งามโดดเด่นุ และ VC ก็เคย์ร่วมงานุกับ The Metropolitan Museum of Art (The Met) นุำชิ้นุงานุ ศัิลป็ะระดับโลกของศัิลป็ินุชั้นุนุำอย์่าง โกลด มอเนุ (Claude Monet), วินุสโลว์ โฮ็เมอร์ (Winslow Homer), ฟัินุเซึ่นุติ์ ฟัานุ ก็อก (Vincent van Gogh) และ ออกัสติัส เซึ่นุติ์-กอเดนุส์ (Augustus Saint- Gaudens) มาป็ระดับบนุนุาฬิิกาข้อม่อ ด้วย์เที่คนุิคการเพนุติ์งานุชั้นุส้ง โดย์ สร้างมิติิของชิ้นุงานุด้วย์การที่ำเลเย์อร์ ที่ี�ซึ่ับซึ่้อนุ ออกมาเป็็นุชิ้นุงานุสุดพิเศัษ สำหรับสวมบนุข้อม่อ LONGCASE CLOCK CHRISTIAAN HUYGENS HAPPINESS FEATURE SPOTLIGHT 52ขอบคุุณข้อมููลและรููปภาพจาก : www.longtunman.com, www.blockdit.com, www.auctionhouse.co.th, www.vogue.co.th, www.thestandard.co, www.crossthetime. com, www.scimath.org, www.dogenithailand. com, www.bareo-isyss.com, คิอลัมนั์ปริ่่ศันัา โบริ่าณคิดีตั้อนัทิี� 196 มตั้่ชนัสัุดสััปดาห์ปี 2555 โดย์เพ็ญสัุภา สัุขึ้คิตั้ะ, www.watchesbysjx. com, www.vacheron-constantin.com, www. timeandtidewatches.com, www.aca.or.th และ Facebook : OMEGA Watch Club พลิกแพลงติกแติ่งที่ั้งขลิบที่อง ลงย์า บ้างก็ นุำหินุอ่อนุที่ี�มีลวดลาย์สวย์งามมาใช้ มีที่ั้ง นุาฬิิกาติิดผนุัง นุาฬิิกาติั้งพ่้นุ ส่วนุใหญ่ ล้กติุ้มมักจะแกว่งหนุึ�งครั้งติ่อหนุึ�งวินุาที่ี และแติ่ละชั�วโมงจะมีการบอกเวลา บางเร่อนุติีบอกเวลาทีุ่ก ๆ สิบห้านุาที่ี มีเร่�องเล่าสนุุก ๆ เกี�ย์วกับนุาฬิิกา เร่อนุย์าวในุพจนุานุุกรม The Oxford Dictionary ว่า สาเหติุมาจากเพลง My Grandfather’s Clock ซึ่ึ�งเป็็นุเพลงที่ี�ดัง มากในุคริสติ์ศัักราช 1876 ที่ำให้ใคร ๆ พากันุเรีย์กนุาฬิิกาแบบนุี้ว่า นุาฬิิกาคุณป็้� (Grandfather Clock) เพลงนุี้แติ่งโดย์ นุักแติ่งเพลงชาวอเมริกันุซึ่ึ�งไป็พบนุาฬิิกา เร่อนุย์าวในุโรงแรมที่ี�ป็ระเที่ศัอังกฤษ แล้วนุำมาแติ่งเป็็นุบที่เพลงจนุได้รับ ความนุิย์มไป็ที่ั�วโลก นาฬิิกาคุณปู่ในเมืองไทย สำหรับป็ระเที่ศัไที่ย์ คนุไที่ย์ร้้จักนุาฬิิกา คุณป็้�ในุช่�อ นุาฬิิกาป็ารีส นุาฬิิกาลอนุดอนุ นุาฬิิกาเวีย์นุนุา นุาฬิิกาฮ็อลแลนุด์ ฯลฯ ซึ่ึ�งเป็็นุการเรีย์กช่�อติามป็ระเที่ศัที่ี�ผลิติ นุาฬิิกานุั้นุ ๆ นาฬิิกาคุุณปู่่� ในเมืืองไทย นุาฬิิกาป็ารีสนุับว่ามีส่วนุเกี�ย์วข้องกับ ป็ระวัติิศัาสติร์ที่ี�สำคัญย์ิ�งของป็ระเที่ศัไที่ย์ โดย์เป็็นุเคร่�องสังเค็ด (หมาย์ถูึงที่านุวัติถูุ มีติ้้พระธรรม โติ๊ะหม้่ เป็็นุติ้นุ ที่ี�เจ้าภาพ จัดถูวาย์แก่สงฆ์์หร่อภิกษุผ้้เที่ศันุ์หร่อชัก บังสุกุลในุเวลาป็ลงศัพ) ซึ่ึ�งพระบาที่สมเด็จ พระมงกุฎีเกล้าเจ้าอย์้่หัวได้พระราชที่านุ ให้สถูานุศัึกษาหลาย์แห่งและโบสถู์คริสติ์ นุิกาย์โป็รเติสแตินุติ์ ในุโอกาสที่ี�มาร่วม พระราชพิธีถูวาย์พระเพลิงพระบรมศัพ พระบาที่สมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอย์้่หัว เม่�อพุที่ธศัักราช 2454 ที่ั้งนุี้ได้ที่รงว่าจ้าง บริษัที่ช่�อดังระดับโลก “François Désiré Odobez à Morez depuis 1843” ของ ป็ระเที่ศัฝรั�งเศัส ออกแบบจัดสร้างเป็็นุ การเฉพาะจำนุวนุกว่า 100 เร่อนุ ติัวโครง ที่ำจากไม้เนุ่้อแข็ง ได้แก่ ไม้โอ๊ก ไม้วอลนุัติ และมะฮ็อกกานุี ติ้้นุาฬิิกาเป็็นุติ้้ไม้ที่รงส้ง ด้านุบนุสุดเป็็นุสัญลักษณ์ร้ป็พระเกี้ย์วและ ติราพระป็รมาภิไธย์ย์่อ จ.ป็.ร. ฐ์านุล่าง เป็็นุแที่่งที่ึบ หนุ้าป็ัดเป็็นุหินุอ่อนุลงย์าฝัง ติัวเลขโรมันุที่ำด้วย์โลหะ ฝาป็ิดหนุ้าป็ัด ที่ำจากกระเบ่้องเคล่อบ สาย์ถู่วงล้กติุ้ม ใช้วัสดุชนุิดเดีย์วกับที่ี�ใช้ที่ำสาย์ไวโอลินุ ซึ่ึ�งมีคุณภาพดีและคงที่นุ คนุไที่ย์ย์ังนุิย์ม เรีย์กช่�อนุาฬิิกาชนุิดนุี้ว่า นุาฬิิกาไหมซึ่อ ป็ัจจุบันุนุาฬิิกาป็ารีสเหล่านุี้มีเก็บไว้ในุ หลาย์ที่ี� เช่นุ พิพิธภัณฑ์์หอจดหมาย์เหติุ โรงเรีย์นุป็ รินุส์รอย์แย์ลส์ วิที่ย์าลัย์ จังหวัด เชีย์งใหม่, หอป็ระวัติิศัาสติร์คริสเติีย์นุ โรงเรีย์นุเจริญราษฎีร์ จังหวัดแพร่ ฯลฯ จนุถูึงติอนุนุี้เวลาของโลกย์ังคงเดินุหนุ้า ติ่อไป็ไม่เคย์รั้งรอผ้้ใด และในุทีุ่กวันุของโลก แห่งนุาฬิิกาก็ย์ังคงมีผ้้คิดพัฒนุาสร้างสรรค์ สุดย์อดเคร่�องบอกเวลา เพ่�อนุำมาอวดโฉม ให้ผ้้หลงใหลนุาฬิิกาได้ช่�นุชมและไขว่คว้า มาครอบครองอย์่างไม่หย์ุดย์ั้งเช่นุกันุ HAPPINESS 53จากวััยหนุ่่�มสาวัที่่�ร่�างกายแข็็งแร่ง เม่�อกาลเวัลาผ่�านุ่ไปร่�างกายก็เส่�อมถอย ลงตามอาย่และฮอร่์โมนุ่ที่่�ลดลงอย�าง ต�อเนุ่่�องจนุ่เข็้าส่�ช่�วังวััยที่อง ซึ่่�งไม�ได้ส�งผ่ล ต�อส่ข็ภาพร่�างกายเที่�านุ่ั�นุ่ แต�ยังกร่ะที่บ ถ่งสภาวัะที่างอาร่มณ์์ที่่�เปล่�ยนุ่ไปด้วัย อาการ่นุ่่�เกิดข็่�นุ่ได้ที่ั�งผ่่้ช่ายและผ่่้หญิิง แต�ผ่่้หญิิงวััยที่อง (menopause) จะแสดง อาการ่ช่ัดเจนุ่กวั�าตั�งแต�ร่ะยะก�อนุ่หมด ปร่ะจำเด่อนุ่จนุ่ถ่งปร่ะจำเด่อนุ่สิ�นุ่ส่ดถาวัร่ ซึ่่�งร่ังไข็�หย่ดสร่้างฮอร่์โมนุ่เพศเอสโที่ร่เจนุ่ และโพร่เจสเตอโร่นุ่ในุ่ช่�วังอาย่เฉล่�ย 45-55 ปีข็่�นุ่ไป ส�วันุ่ผ่่้ช่ายวััยที่อง (andropause) เกิดจากการ่สร่้างฮอร่์โมนุ่เพศช่าย เที่สที่อสเตอโร่นุ่ลดลงอย�างสม�ำเสมอ ที่่กปีตั�งแต�อาย่ปร่ะมาณ์ 40 ปี ฮอร่์โมนุ่ เพศช่ายที่่�พร่�องไปบางส�วันุ่นุ่่�อาจที่ำให้ เกิดอาการ่ต�าง ๆ แที่บไม�ต�างจากผ่่้หญิิง วััยหมดปร่ะจำเด่อนุ่ เพ่ยงแต�การ่สร่้าง ฮอร่์โมนุ่เพศช่ายไม�ได้หย่ดที่ันุ่ที่่เม่�ออาย่ มากข็่�นุ่ และอัตร่าการ่ลดลงข็องร่ะดับ ฮอร่์โมนุ่เพศช่ายนุ่ั�นุ่นุ่้อยกวั�าเพศหญิิง ที่ำให้การ่เข็้าส่�วััยที่องข็องผ่่้ช่ายเกิดข็่�นุ่ช่้า อารมณ์์แปรปรวน หงุุดหงุิดงุ่าย ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลัับ ลั้วนเป็น สััญญาณ์เตืือนถึึงุการเข้้าสัู่วัยทองุ ท่�ไม่อาจหลั่กเลั่�ยงุ แตื่ทุกคนสัามารถึ เตืร่ยมความพร้อมรับมือได้ ด้วยการ ทำาความเข้้าใจในความเปลั่�ยนแปลังุท่� เกิดข้ึ�น เพื�อปรับตืัวแลัะปรับสัภาพจิตืใจ ให้ม่ความสัุข้ในบั�นปลัายชี่วิตื นัับถอยหลัังสู่่� หร่่อเร่็วัไม�เที่�ากันุ่ อ่กที่ั�งม่ปัจจัยด้านุ่ ส่ข็ภาพและการ่ใช่้ช่่วัิตมาเป็นุ่ตัวัเร่�ง ให้เกิดภาวัะวััยที่องเร่็วักวั�าปกติด้วัย เช่�นุ่ โร่คปร่ะจำตัวั ควัามเคร่่ยด การ่พักผ่�อนุ่ ไม�เพ่ยงพอ การ่ไม�ออกกำลังกาย การ่ด่�ม เคร่่�องด่�มแอลกอฮอล์ การ่ส่บบ่หร่่� ฯลฯ สััญญาณอาการวััยทอง ควัามเปล่�ยนุ่แปลงข็องผ่่้หญิิงวััยที่อง เร่ิ�มต้นุ่ตั�งแต�ร่ะยะก�อนุ่หมดปร่ะจำเด่อนุ่ (perimenopause) อาย่ 40 ปีข็่�นุ่ไป โดยปร่ะจำเด่อนุ่เร่ิ�มมาไม�สม�ำเสมอและ เกิดอาการ่ที่างร่�างกายที่่�ส�งผ่ลกร่ะที่บต�อ สภาวัะอาร่มณ์์ เช่�นุ่ ควัามร่่้ส่กร่้อนุ่วั่บวัาบ เหง่�อออกมากเวัลากลางค่นุ่ นุ่อนุ่หลับ ไม�สนุ่ิที่ อ�อนุ่เพล่ย วัิงเวั่ยนุ่ศ่ร่ษะ คล่�นุ่ไส้ อาร่มณ์์แปร่ปร่วันุ่ หง่ดหงิดง�าย หลังจากปร่ะจำเด่อนุ่คร่ั�งส่ดที่้ายหมดลง คร่บ 1 ปี จะเข็้าส่�ร่ะยะหมดปร่ะจำเด่อนุ่ (menopause) ม่อาการ่ใกล้เค่ยงกับช่�วัง แร่กที่่�เป็นุ่ควัามเปล่�ยนุ่แปลงด้านุ่จิตใจ และอาร่มณ์์ จนุ่กร่ะที่ั�งเข็้าส่�ร่ะยะหลัง หมดปร่ะจำเด่อนุ่ (postmenopause) ซึ่่�ง นุ่ับต�อจากร่ะยะหมดปร่ะจำเด่อนุ่ปร่ะมาณ์ 1 ปี ร่�างกายจะเร่ิ�มเส่�อมถอย เกิดโร่ค ได้ง�ายและปร่ะสบปัญิหาที่างด้านุ่ส่ข็ภาพ ต�าง ๆ เช่�นุ่ กร่ะด่กพร่่นุ่ เล็บเปร่าะบาง ผ่ิวัหนุ่ังแห้ง ม่การ่อักเสบข็องช่�องคลอด การ่เผ่าผ่ลาญิพลังงานุ่ลดลง ร่ะบบ ปร่ะสาที่และควัามจำไม�เหม่อนุ่เดิม ส�วันุ่อาการ่ข็องผ่่้ช่ายวััยที่องอาจไม� ช่ัดเจนุ่เที่�าผ่่้หญิิง แต�ยังสามาร่ถสังเกต ควัามเปล่�ยนุ่แปลงที่่�เกิดข็่�นุ่ได้ ที่ั�งด้านุ่ ร่�างกายภายนุ่อก กล้ามเนุ่่�อ ควัามแข็็งแร่ง ข็องกร่ะด่ก การ่เผ่าผ่ลาญิไข็มันุ่ ร่ะบบ ส่บพันุ่ธุ์่์ ร่ะบบปร่ะสาที่และควัามจำ ร่วัมถ่งด้านุ่จิตใจและอาร่มณ์์ เช่�นุ่ ควัามเคร่่ยด วัิตกกังวัล ซึ่่มเศร่้า นุ่้อยใจ หง่ดหงิดโมโหง�าย ที่ั�งนุ่่�การ่เปล่�ยนุ่แปลง จะเกิดข็่�นุ่อย�างค�อยเป็นุ่ค�อยไปตามร่ะดับ ฮอร่์โมนุ่ที่่�ลดลงอย�างต�อเนุ่่�อง GOLDEN AGE รู้้�ทัันภาวะว�าว่�นในวัยทัอง HAPPINESS 54 FEATURE ASK THE EXPERTรับมืือกับควัามืเปลี่่�ยนแปลี่ง การ่เตร่่ยมตัวัและเตร่่ยมใจร่ับควัาม เปล่�ยนุ่แปลงที่่�หล่กเล่�ยงไม�ได้ถ่อเป็นุ่ เร่่�องสำคัญิข็องผ่่้ที่่�กำลังเข็้าส่�วััยที่อง ร่วัมที่ั�งคนุ่ร่อบข็้าง โดยเฉพาะสมาช่ิกในุ่ คร่อบคร่ัวัควัร่ช่�วัยกันุ่ด่แลอย�างใกล้ช่ิด ด้วัยควัามเข็้าใจในุ่ธุ์ร่ร่มช่าติข็องควัาม เปล่�ยนุ่แปลงที่างด้านุ่ร่�างกายและอาร่มณ์์ โดยให้เวัลาพ่ดค่ยและสนุ่ับสนุ่่นุ่สร่้าง กำลังใจกันุ่อย�างสม�ำเสมอ อาจเพิ�ม กิจกร่ร่มสร่้างควัามสัมพันุ่ธุ์์ที่่�ด่หร่่อการ่ เดินุ่ที่างที่�องเที่่�ยวัเพ่�อช่�วัยผ่�อนุ่คลาย ควัามเคร่่ยดด้วัยก็ได้ ข็ณ์ะเด่ยวักันุ่ก็ควัร่ใส�ใจด่แลส่ข็ภาพ พร่้อมกับปร่ับเปล่�ยนุ่พฤติกร่ร่มการ่ใช่้ช่่วัิต ด้วัยการ่นุ่อนุ่หลับพักผ่�อนุ่ให้เพ่ยงพอ อย�างนุ่้อยวัันุ่ละ 6-8 ช่ั�วัโมง ด่�มนุ่�ำเปล�า อย�างนุ่้อยวัันุ่ละ 2 ลิตร่ หร่่อ 8 แก้วัต�อวัันุ่ ออกกำลังกายสม�ำเสมอ จะเป็นุ่การ่ บร่ิหาร่ร่�างกาย แอโร่บิก โยคะ วั�ายนุ่�ำ เดินุ่หร่่อวัิ�งเบา ๆ ก็ได้ หล่กเล่�ยงการ่ ออกกำลังกายที่่�เกิดแร่งกร่ะแที่กหร่่อ การ่ใช่้ข็้อเข็�าร่ับนุ่�ำหนุ่ักซึ่่�งจะที่ำให้เกิด อันุ่ตร่ายหร่่อบาดเจ็บได้ ด้านุ่โภช่นุ่าการ่อาหาร่ควัร่เล่อก ร่ับปร่ะที่านุ่อาหาร่ที่่�ม่ปร่ะโยช่นุ่์คร่บ 5 หม่� เนุ่้นุ่อาหาร่แคลเซึ่่ยมส่ง เช่�นุ่ นุ่ม โยเกิร่์ต พ่ช่ตร่ะก่ลถั�วั เต้าห่้ ฟัักที่อง กะหล�ำปล่ แคร่์ร่อต ข็้าวักล้อง เต้าห่้ เนุ่่�อปลา ผ่ลไม้ พร่้อมที่ั�งลดอาหาร่จำพวักแป้ง อาหาร่ที่่� ม่ไข็มันุ่ส่ง และงดเคร่่�องด่�มแอลกอฮอล์ ร่วัมถ่งเลิกส่บบ่หร่่�อย�างเด็ดข็าด เพร่าะ ที่ำให้ร่�างกายที่ร่่ดโที่ร่มลงอย�างร่วัดเร่็วั นุ่อกจากนุ่่�ควัามเปล่�ยนุ่แปลงจาก ภ่มิค่้มกันุ่และควัามแข็็งแร่งข็องร่�างกายที่่� ลดลง ที่ำให้ต้องร่ะมัดร่ะวัังควัามเส่�ยง เกิดโร่คต�าง ๆ เช่�นุ่ โร่คควัามดันุ่โลหิตส่ง โร่คกร่ะด่กพร่่นุ่ โร่คหัวัใจ โร่คเบาหวัานุ่ โร่คหลอดเล่อดหัวัใจอ่ดตันุ่ โร่คไต โร่คหลอดเล่อดสมอง โร่คอัลไซึ่เมอร่์ โร่คมะเร่็ง ร่วัมถ่งอาการ่ที่างใจที่่�บั�นุ่ที่อนุ่ ส่ข็ภาพร่�างกายและคนุ่ร่อบข็้าง ดังนุ่ั�นุ่การ่ตร่วัจส่ข็ภาพปร่ะจำปี จ่งเป็นุ่เร่่�องสำคัญิที่่�จะช่�วัยให้ป้องกันุ่ และวัางแผ่นุ่การ่ร่ักษาได้ที่ันุ่เวัลา ด้วัย โปร่แกร่มการ่ตร่วัจส่ข็ภาพที่่�คร่อบคล่ม อวััยวัะต�าง ๆ อย�างละเอ่ยด เช่�นุ่ การ่ตร่วัจควัามดันุ่โลหิต ตร่วัจเล่อด หาร่ะดับไข็มันุ่ ตร่วัจควัามหนุ่าแนุ่�นุ่ ข็องกร่ะด่ก ตร่วัจภายในุ่เช่็กมะเร่็ง ปากมดล่ก ตร่วัจหามะเร่็งเต้านุ่ม ตร่วัจร่ะดับฮอร่์โมนุ่ที่่�เก่�ยวัข็้องกับ วััยที่อง ฯลฯ วััยทองรักษาได้้ ในุ่กร่ณ์่ที่่�ภาวัะวััยที่องม่อาการ่ ต�าง ๆ มากผ่ิดปกติ เช่�นุ่ อาการ่ร่้อนุ่ วั่บวัาบ เหง่�อออกมากตอนุ่กลางค่นุ่ นุ่อนุ่ไม�หลับ ม่การ่ส่ญิเส่ยมวัลกร่ะด่ก กร่ะด่กพร่่นุ่ ม่อาร่มณ์์แปร่ปร่วันุ่ ซึ่่�งมักเกิดข็่�นุ่กับผ่่้หญิิงวััยหมด ปร่ะจำเด่อนุ่นุ่ั�นุ่ สามาร่ถปร่่กษา แพที่ย์ผ่่้เช่่�ยวัช่าญิเพ่�อพิจาร่ณ์าร่ักษา ภาวัะข็าดฮอร่์โมนุ่เพศ ด้วัยการ่ให้ ฮอร่์โมนุ่ที่ดแที่นุ่ที่่�ม่หลายร่่ปแบบ เช่�นุ่ ยาเม็ด ยาปร่ับฮอร่์โมนุ่ เจลที่าผ่ิวัหนุ่ัง เพ่�อบร่ร่เที่าอาการ่และปร่ับสมด่ล ข็องร่�างกายให้ด่ข็่�นุ่ อย�างไร่ก็ตามการ่ใช่้ฮอร่์โมนุ่ที่ดแที่นุ่ อาจที่ำให้เกิดอาการ่ข็้างเค่ยง เช่�นุ่ นุ่�ำหนุ่ักเพิ�ม คล่�นุ่ไส้ อาเจ่ยนุ่ ม่ควัาม เส่�ยงเกิดโร่คลิ�มเล่อดอ่ดตันุ่ ร่ะดับ ไที่ร่กล่เซึ่อไร่ด์ในุ่เล่อดส่ง โร่คตับ นุ่ิ�วัในุ่ถ่งนุ่�ำด่ มะเร่็งเต้านุ่ม มะเร่็งมดล่ก โดยเฉพาะหากใช่้ปร่ิมาณ์มากและ ติดต�อกันุ่นุ่านุ่เกินุ่ไป จ่งควัร่ได้ร่ับการ่ ด่แลติดตามจากแพที่ย์ผ่่้ช่ำนุ่าญิการ่ อย�างสม�ำเสมอ เพ่�อป้องกันุ่ภาวัะ แที่ร่กซึ่้อนุ่ที่่�เกิดข็่�นุ่จากการ่ใช่้ฮอร่์โมนุ่ สิ�งสำคัญิควัร่เร่ิ�มจากการ่ลองปร่ับ เปล่�ยนุ่การ่ใช่้ช่่วัิต โดยให้ควัามสำคัญิ เร่่�องการ่ด่แลส่ข็ภาพ และปร่ับสภาวัะ ที่างอาร่มณ์์ พร่้อมก้าวัผ่�านุ่ที่่กควัาม เปล่�ยนุ่แปลงส่�วััยที่องอย�างสมบ่ร่ณ์์ และม่ควัามส่ข็ HAPPINESS 55Next >